Goed voor jezelf zorgen…

… daar ben ik dus niet zo goed in.

Het is een stuk beter geworden sinds hier zo’n klein krullenmeisje rondloopt. Nu neem ik mezelf in één moeite mee als ik toch al voor haar zorg. Zo maakte ik eergisteren (de dag vóór het logeerpartijtje….) een heerlijke soep van pompoen, courgette, paprika en mungibonen. Met flink wat kurkuma en andere specerijen (want gezond) en kokosmelk (voor de lekker).

Als ik geen kind had gehad was het een frietje geworden…

Maar het kan echt wel beter. Ik verwaarloos dat lijf van me soms een beetje. Off…. beter gezegd… ik waardeer het niet genoeg. Het is net als met een  auto of een fiets. Het brengt je van A naar B en daar sta je eigenlijk nauwelijks bij stil. Totdat ‘ie stuk gaat. Dan baal je. En een kapot lijf is nogal wat erger dan een kapotte auto, dus misschien moet ik het daar niet op aan laten komen.

Je hebt van die mensen die hun auto iedere week stofzuigen en toch zeker een paar keer per maand door de wasstraat rijden, maar ik ben van een andere soort. Ik ruim nog net eventuele lege bekers op maar eventuele kruimels blijven er wel een tijdje in rondhangen.

Zo gaat dat dus ook met mijn lijf. Dat is immers dat ding waarin ik woon en dat het eigenlijk gewoon altijd wel soort van doet. In tegenstelling tot Heel Veel mensen sport ik niet om fit te blijven. Ik sport omdat ik het leuk vind. En nu ik alweer zo’n half jaar geblesseerd ben, ben ik weliswaar wel naar de fysio gegaan, maar die yogasessies thuis schieten er regelmatig bij in. Die blessure heeft van mij de kans en tijd gekregen om weg te gaan en dat is niet gebeurd. Ik ben blijven sporten, minder vaak en minder intensief, maar ook wel af en toe die pijntjes te veel negerend. En inmiddels ben ik wel klaar met die blessure en zegt ook de fysio dat ‘ie niet veel meer voor me kan betekenen. In overleg met hem ga ik nu weer intensiever sporten; wie weet worden de klachten dan geeneens erger…

Ik ga twee keer per jaar naar de kapper en dat is twee keer per jaar meer dan tien jaar geleden. Maar nog steeds erg weinig vergeleken met een gemiddelde dame. Overigens vind ik dat wel echt een ontzettend handige besparing.

Ik gebruik amper make-up; zo eens in de drie-vier dagen wat mascara en een oogpotlood. Ik ben nog nooit bij een schoonheidsspecialist geweest. Ik smeer amper cremetjes en gebruik nauwelijks wattenschijfjesdingen.

Ik ontbijt met koffie verkeerd. Ik ben niet zo van al die eet-theorieën maar luister naar mijn lijf: als ik honger heb, eet ik. En ’s morgens heb ik geen honger dus dan eet ik niet.

Ik eet relatief veel eiwitten, ook omdat ik redelijk fanatiek sport. Ik eet te weinig fruit maar wel redelijk wat groente. Omdat we nu eenmaal met zijn tweeën zijn en broccoli’s even groot blijven. En porties spruitjes ook.

Ik drink te weinig. Yep. Laat ik maar weer ‘es even thee zetten….

Overigens ben ik wel mooi inmiddels 43, geen jonge blom meer, en ik begin een behoorlijke ouwe kop te krijgen. Misschien was het allemaal wat minder uitgezakt geweest als ik standaard die twee liter gedronken had en die twee stuks fruit had gegeten…..

Waar het me een paar jaar geleden qua financiën wèl lukte om de knop radikaal om te zetten, strandt het goed zorgen voor mezelf toch te vaak bij goede voornemens en halve pogingen. Of veel te ambitieuze plannen….

Vorige week maakte ik opnieuw een plannetje. Haalbaarder, dit keer. Iedere 2 uur krijg ik een signaal van mijn telefoon dat het teatime is. En ’s avonds liggen de wattenschijfjes op me te wachten…

En af en toe een yogakwartiertje.

To be continued…..

Over mariimma

Alleenstaande moeder en ZZP-er die stukje bij beetje steeds meer financiële vrijheid ervaart.
Dit bericht werd geplaatst in 1011001, babysteps, dagelijksedingen. Bookmark de permalink .

11 reacties op Goed voor jezelf zorgen…

  1. propriis zegt:

    Herkenbaar. Toen ik alleen was, rommelde ik ook maar wat aan. Als die kleine bij mij was (co-ouderschap), dan stonden de groente’tjes op tafel, maar zonder haar was koken en eten toch al niet zo gezellig, dus dan maar makkelijk. En hoewel ik toen tijd zat had om meer te bewegen was het allemaal bij vlagen. Het bleef nooit.

    Nu ik een wat regelmatiger leven heb met vriend en kind is ook meer regelmaat in gezond eten gekomen (bijna altijd). Bewegen blijft altijd haat/liefde. Ik vind niks écht leuk, maar zolang het gaat, gaat het.

    Qua make-up en creme ben ik altijd bezig geweest. Niet extreem (vind ik, voor jou zal het veel zijn) maar gewoon zorgen dat m’n gevoelige huid zacht blijft en dat er een mooi kleurtje op zit. Verrassend genoeg (not) zijn dit dan wel weer wat prijzigere producten. Maar zolang dat kan geniet ik er maar gewoon van.

    Succes met de goede voornemens. Je bent gelukkig gewoon normaal 😉

    Liked by 1 persoon

    • mariimma zegt:

      Ik hoor of lees inderdaad wel vaker dat singles eerder de neiging hebben om ’t te makkelijk te doen qua koken.
      Dat geldt ook voor mensen die met zijn tweetjes zijn – al dan niet met kind – en dan op een dag dat één van de twee er niet is vervallen in een broodmaaltijd.

      Like

  2. Chantal zegt:

    Die soep lijkt me heerlijk. Kun je hier een recept van plaatsen?

    Liked by 1 persoon

    • mariimma zegt:

      Tja nou eigenlijk gooide ik al die ingrediënten bij elkaar in water, bio kippenbouillonpoeder erbij, even koken, staafmixen, klaar… 🙂

      Op smaak met zout en peper.

      Like

  3. greet zegt:

    Ontbijt vind ik ook vreselijk, en fruit gaat ook niet echt goed hier. of ging, want ik doe nu elke dag wel een vieruurtje(ofzo) met yoghurt en bessen uit de vriezer(wel ontdooit hoor).
    Daar is zomers ook een lekkere coole shake van te maken, met yoghurt, bevroren bessen en beetje water, en dan staafmixer erin en drinken met een rietje.

    Liked by 1 persoon

  4. Marijke zegt:

    Hoi,

    Is voor mij ook een thema: goed voor jezelf zorgen. En dan niet wat betreft eten en drinken, maar voor wat betreft op gezette tijden rust nemen. Ben daar ook nog op aan t puzzelen hoe dat moet.

    Nou ja, we zijn ons er in ieder geval bewust van dat het anders moet… Nou nog een geschikte manier vinden.

    Liked by 1 persoon

  5. Michel zegt:

    Ik ben getrouwd met een gewichtsconsulente, dus ik weet ondertussen ook heel veel over voeding en gezondheid 😉
    Maar toen ik nog alleen was, kookte ik ook graag voor mezelf. Ga je toch een stuk fitter voelen.

    Like

  6. hvampting zegt:

    Het klinkt misschien raar, maar goed voor mezelf zorgen moet ik echt inplannen. Vorig jaar toen ik een jaar alleen woonde met mijn 3 kinderen kwam ik al snel de man met de hamer tegen. Voor mijn gevoel was er nooit een gaatje vrij voor mij. Vanaf die tijd plan ik tijd in om voor mezelf te zorgen. In het begin zelfs in een excelletje. Dat ging van; 6 uur gaat de wekker, kruidenthee maken voor in een thermoskan en groentensnacks snijden voor in een bakje, deze komen naast mijn computer te staan of gaan mee in mijn tas. Als het nodig is maak ik ook alvast een maaltijdsalade voor de lunch. Daarna ga ik even zitten met een kop thee , gewoon even niets. Dan aankleden en mijn haar kammen (serieus anders vergeet ik dat). Ondertussen is het zeven uur en begint het ochtendritueel voor het gezin en daarna werk\ studie. Tussen ongeveer twaalf en een, plan ik weer een uur voor mij. Dan maak ik een lunch en ga lopen (in flink tempo). en doe rek oefeningen onderweg. Ook als ik van huis ben, plan ik deze tijd. Je kunt overal een stuk lopen. Een half uur doet al wonderen. Na dat uurtje is het er weer vol tegenaan met vanalles en nog wat. Om half vier ga ik een half uur zitten, vaak samen met de kinderen, om te breien en een kop thee te drinken met fruit. Daarna begint het hele riedeltje met huiswerk, clubjes, eten koken, opruimen, kindervermaak etc. Om negen uur is het mooi geweest, weer tijd voor mij om te lezen, breien, bloggen etc. Om tien uur is het bedtijd. (ik ga nooit s avonds weg)
    Jouw leven is vast een stuk hectischer met je drukke bedrijf, maar misschien moet je zelfzorg ook als onderdeel van je werk zien. Als je het in het begin inplant wordt het een gewoonte. Het lukt mij ook niet elke dag, maar ik merk als ik het niet doe dat ik het echt nodig heb (zowel die thee als de beweging). Succes met uitproberen wat bij jou past.

    Liked by 1 persoon

Reacties zijn gesloten.